小孩肚子鼓捣，咋整？

说到这小孩脾胃不好的问题，真是让天下父母心焦到爆炸！你说说，这小家伙肚子鼓捣得跟个小皮球似的，吃嘛嘛不香，用脚趾头想都知道他难受。家长们急得团团转，这不，今儿个就来给您支支招。

调整饮食，从“源头”抓起

咱先从“吃”说起。这小孩的脾胃可是个“玻璃心”，经不起油腻、生冷、辛辣的折腾。你得把他的饮食调整得跟和尚似的——清淡！清淡！再清淡！青菜、白饭、瘦肉，偶尔来点豆腐、鱼肉啥的，那可是极好的。记住，别让他吃那些花花绿绿的零食，全是添加剂，吃多了脾胃不罢工才怪！

增强锻炼，让脾胃“动起来”

吃完饭，别让小孩跟个大爷似的躺在沙发上。得让他活动活动，促进消化。啥？你说他懒？那你得当个“狠心”的家长，把他赶出去跑步、游泳、踢球，总之，别让他闲着！这运动能增强脾胃功能，比吃啥补品都管用。

保持好心情，让脾胃“笑开花”

小孩的心情也影响脾胃功能，这你可知道？别一天到晚板着个脸，跟个苦瓜似的。多陪他聊聊天，讲讲笑话，让他开怀大笑。心情好了，脾胃也跟着“笑开花”。

睡眠充足，让脾胃“休息好”

小孩睡眠不足，脾胃也跟着受罪。你得给他规定个作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠。这样一来，脾胃才有时间“休息”，第二天才能更好地“工作”。

中医调理，让脾胃“焕然一新”

要是饮食、锻炼、心情、睡眠都调整了，脾胃还是不给力，那可以考虑中医调理。找个靠谱的中医大夫，开点健脾益胃的中药，让脾胃“焕然一新”。

结语

小孩脾胃不好，家长可得操碎了心。但别急，按照以上方法，慢慢调理，相信小孩的脾胃会越来越好。最后，提醒各位家长，耐心和关爱是调理脾胃的“最佳良药”。别光顾着抱怨、发脾气，多关心关心孩子，让他感受到家的温暖，这才是最重要的！ 以上观点仅供参考，如有雷同，纯属巧合。如有疑问，欢迎评论区留言！不过，可别跟我这“喷子”较真，我这人喜怒无常，脾气火爆，说不定就跟你“杠”上了呢！哈哈！