哎呀呀，3岁儿童菜谱，简单家常做法，看我怎么一把鼻涕一把泪地吐槽

说真的，提到3岁儿童菜谱，简单家常做法，我这心里就一团糟。为什么？因为这让我想起了自己的“悲惨”童年，被妈妈逼着吃那些看似美味，实则单调到让人想哭的菜肴。可是，谁让咱是个有爱心、有责任感的“大孩子”呢？为了让各位宝妈宝爸不再为孩子的饮食发愁，我决定忍痛分享一些简单又营养的家常菜谱。

首先，我要为鸡蛋正名！这可是我小时候最讨厌的食材，没有之一。但你知道吗？鸡蛋的营养价值简直逆天！而且，只要你稍微动动脑筋，就能把它做得让孩子爱不释手。比如，做个“太阳蛋”，把煎蛋做成太阳的形状，搭配上色彩缤纷的蔬菜，保证孩子一看就食欲大增。

再来，豆腐也是我小时候的“噩梦”。可是，豆腐的细腻口感和丰富营养，真的让人无法拒绝。试试看，把豆腐切成小块，裹上面包糠，下锅炸至金黄，外酥里嫩，保证孩子吃得停不下来。

蔬菜？哦，那更是我的“死对头”。可是，谁让它们对身体好呢？宝妈宝爸们，是时候展示你们的创意了！把胡萝卜切成小花，西兰花变成小树，再搭配上色彩鲜艳的彩椒，一盘“蔬菜花园”就诞生了！保证让孩子眼前一亮，食欲大增。

说完这些，我还得抱怨一下那些看似美味的零食。你们知道吗？那些东西都是“恶魔”，悄悄偷走了孩子们的食欲。所以，我们要用美食打败美食！比如，自己动手做水果沙拉，用新鲜水果切块，搭配酸奶或者自制的果酱，健康又美味。

当然了，我这里还有一些独家秘笈。比如，把米饭做成各种形状，小熊、小鱼、小兔子，让孩子吃饭变成一场有趣的探险；又或者，把面条编成麻花，搭配上孩子喜欢的酱料，保证他们吃得津津有味。

唉，说了这么多，我这心里还是五味杂陈。不过，看到孩子们吃得开心，我也算是有成就感了。最后，我要提醒各位宝妈宝爸，做饭给孩子吃，不仅要注重营养，更要注重创意和心意。只有这样，孩子们才能吃得开心，长得健康。

好了，就到这里吧。我要去给我的“小老板”做饭了。希望我的分享能帮到你们，让你们在育儿道路上少一些烦恼，多一些欢乐！别忘了，我是那个又可爱、又有脾气、又郁闷的小厨娘，下期见！哦，对了，别忘了给我点赞哦！~😜