吸二手烟吃什么清肺效果好：揭开神秘面纱

吸二手烟，这个看似遥远却又近在咫尺的问题，时刻影响着我们的生活。当我们无法避免置身于二手烟的环境中时，如何保护自己，如何清肺，成了我们亟待解决的问题。

“肺者，相傅之官，治节出焉。”这是《黄帝内经》中对肺的描述。由此可见，在我国古代，人们就已经认识到肺的重要性。而清肺，便是保护这个重要器官的方法之一。

1. 莲藕：清洗肺部的小护士

莲藕，有着“水中人参”的美誉。它富含多种维生素和矿物质，有很好的滋阴润肺作用。莲藕性凉，味甘甜，适合抽烟者食用。它可以清洗肺部，减轻烟草对肺的伤害。古人云：“藕遇火则黑，遇水则白。”这正是莲藕清洗肺部的生动写照。

2. 雪梨：润肺止咳的天然良药

雪梨，味甘酸，性凉。它富含多种维生素和矿物质，有滋阴润肺、清热解毒的功效。雪梨煮水喝，或者做成雪梨膏，都是清肺的好方法。古医书中记载：“梨，性凉，清热解毒，润肺止咳。”可见，雪梨清肺的历史悠久。

3. 柠檬：排除肺部毒素的清道夫

柠檬，富含维生素C，有很好的抗氧化作用。它可以帮助身体排除毒素，清洗肺部。柠檬切片泡水喝，不仅可以清肺，还能美白肌肤，是抽烟者的天然保健品。

4. 蜂蜜：滋阴润肺的甜品

蜂蜜，味甘，性平。它富含多种维生素和矿物质，有滋阴润肺、养颜美容的功效。蜂蜜泡茶喝，或者涂抹在面包上，都是清肺的好方法。古医书中记载：“蜂蜜，性平，滋阴润肺，养颜美容。”

5. 白萝卜：净化肺部的君子

白萝卜，味甘辛，性凉。它富含多种维生素和矿物质，有清热解毒、润肺止咳的功效。白萝卜煮水喝，或者做成白萝卜炖肉，都是清肺的好方法。古医书中记载：“白萝卜，性凉，清热解毒，润肺止咳。”

吸二手烟，对我们的肺部造成了很大的伤害。但是，通过饮食调理，我们可以减轻烟草对肺的损害。莲藕、雪梨、柠檬、蜂蜜、白萝卜，这五种食物，如同五位清肺的使者，帮助我们清洗肺部，保护我们的健康。让我们远离二手烟，让肺部呼吸新鲜空气，让生活更加美好。