VC多的水果有哪些

水果是生活中必不可少的一部分，它们不仅美味可口，而且富含多种维生素和矿物质，其中VC（维生素C）是一种非常重要的营养素，它能够增强免疫力，预防疾病。那么，哪些水果中含有较多的VC呢？

首先，我们要提到的是橙子。橙子是一种非常常见的水果，它的味道酸甜可口，深受大家喜爱。而且，橙子的VC含量非常高，每100克橙子中含有大约40毫克的VC，可以说是一个非常优秀的VC来源。

其次，猕猴桃也是一个VC含量非常高的水果。猕猴桃的外表虽然有些粗糙，但是它的味道非常鲜美，而且含有丰富的VC，每100克猕猴桃中含有大约92毫克的VC，可以说是一个非常优质的VC来源。

此外，草莓也是一个含有较多VC的水果。草莓的外观鲜艳，口感鲜美，而且含有丰富的VC，每100克草莓中含有大约59毫克的VC，可以说是一个非常好的VC来源。

除了以上提到的这些水果之外，还有许多其他的水果也含有较多的VC，比如柠檬、柚子、西红柿、苹果、梨、香蕉等等。这些水果都是我们日常饮食中不可或缺的一部分，它们不仅美味可口，而且富含营养，能够为我们提供丰富的VC，帮助我们保持健康。

总的来说，VC含量高的水果有很多，我们在日常生活中应该多吃一些这样的水果，以帮助我们获得足够的VC，保持健康。同时，我们也应该注意，虽然VC对我们的健康非常重要，但是过量摄入VC也会对我们的身体造成不良影响，因此，我们应该适量摄入VC，保持平衡。