孕妇不能吃的海鲜有哪些？

"孕育新生命，是人生中最美好而又最艰辛的旅程。" 孕妇作为特殊人群，在饮食方面需要特别小心谨慎，尤其是对海鲜的摄入。那么，究竟孕妇不能吃哪些海鲜呢？

首先，我们需要了解孕妇为什么不能吃某些海鲜。一些海鲜含有较高的汞含量，汞是一种重金属，对中枢神经系统有害，特别是对胎儿的影响更大。因此，孕妇应避免食用汞含量高的海鲜。

第一个不能吃的海鲜是剑鱼。剑鱼是全球汞含量最高的海鲜之一，孕妇绝对不能食用。

第二个是金枪鱼。虽然不是所有种类的金枪鱼都含有高汞含量，但为了安全起见，孕妇最好避免食用所有金枪鱼。

第三个是鲨鱼。鲨鱼是另一个汞含量较高的海鲜，孕妇应该避免。

除了以上三种海鲜，孕妇还应避免食用鲭鱼、鲱鱼和鲔鱼等。这些海鲜的汞含量也相对较高。

那么，孕妇还能吃哪些海鲜呢？实际上，大部分海鲜都是安全的，孕妇可以适量食用。例如，虾、蟹、贝类等海鲜，它们的汞含量较低，可以放心食用。但是，孕妇在食用海鲜时，也要注意不要过量，以免引起过敏等不良反应。

此外，孕妇在食用海鲜时，还要注意选择新鲜的海鲜。新鲜的海鲜更有营养，也更安全。在购买海鲜时，可以选择去有良好口碑的海鲜市场或超市购买，以确保海鲜的新鲜度。

总之，孕妇在孕期要特别注意饮食安全，避免食用汞含量高的海鲜。在享受美食的同时，也要确保自己和胎儿的健康。希望每位孕妇都能安全顺利地度过孕期，迎接新生命的到来。