快速治疗儿童多动症，静坐三分钟，见效胜过功夫

一位教育学家说，“‘静坐三分钟’最能激发孩子大脑的潜能，甚至能预防躁郁症”。他认为，孩子在静坐的时候，大脑会进入一种深度放松的状态，身体和精神都会得到很好的休息，能够提高孩子的注意力和记忆力，从而改善多动症的症状。

同时，静坐还能帮助孩子调节情绪，让他们变得更加平静和专注。在静坐的过程中，孩子可以练习深呼吸，让自己的呼吸变得更加顺畅，从而缓解紧张和焦虑的情绪。同时，静坐还能帮助孩子发展出自我意识，让他们更加了解自己的内心，从而更好地控制自己的行为。

“静坐三分钟”的具体做法如下：

1. 找一个安静舒适的地方，让孩子坐下，双脚平放在地上，双手放在膝盖上。

2. 让孩子闭上眼睛，深呼吸三次，然后慢慢地放松身体。

3. 让孩子想象自己在一个美丽的地方，比如花园、海边或森林。

4. 让孩子在脑海中描绘出这个地方的景色、声音和气味，并让孩子感受这个地方的宁静和祥和。

5. 让孩子在这个地方停留三分钟，然后慢慢地睁开眼睛，回到现实中来。

“静坐三分钟”对儿童多动症的治疗效果非常显著，家长可以每天让孩子练习一次，以达到最佳的效果。当然，“静坐三分钟”只是一个辅助治疗方法，家长还要配合药物治疗和其他教育疗法，才能更好地帮助孩子。