急性肠胃炎晚上严重白天没事：下腹部常常在晚上睡觉时隐隐疼痛,是怎么啦?白天没事

你是否有过这样的经历，晚上睡觉时突然感到下腹部隐隐作痛，翻来覆去睡不着，甚至还伴有恶心、呕吐、腹泻等症状？这可能是急性肠胃炎的表现，是一种常见的消化系统疾病，主要由细菌、病毒或寄生虫等引起的肠道感染所致。急性肠胃炎不仅会影响你的睡眠质量，还会导致身体脱水、营养不良等问题，严重者甚至会危及生命。那么，当你半夜遭遇急性肠胃炎时，应该如何自救呢？本文将为你介绍一些急性肠胃炎止痛小妙招，帮助你渡过难关。

1. 保持安静和平躺

当你感到下腹部疼痛时，首先要做的是保持安静和平躺，避免剧烈的运动和压迫。因为这些动作会刺激肠道，加重肠道的收缩和炎症，从而加剧疼痛。同时，平躺可以使肠道处于放松状态，减少肠道的张力和阻力，有利于缓解疼痛。如果你觉得平躺不舒服，可以在腰部垫一个枕头或毛巾，使腰部稍微抬高一些，这样可以减轻下腹部的压力。

2. 热敷或冷敷

根据你的具体情况，你可以选择在下腹部进行热敷或冷敷。一般来说，如果你的下腹部触摸时感觉冰凉，并且有明显的肌肉收缩或抽搐现象，那么你可以选择用温水袋或电热毯等进行热敷。因为这样可以促进血液循环，增加肠道的血流量，缓解肌肉的紧张和痉挛，从而减轻疼痛。但是要注意控制温度和时间，避免过热或过长时间的热敷，以免造成皮肤灼伤或加重感染。

如果你的下腹部触摸时感觉发热，并且有明显的红肿或压痛现象，那么你可以选择用冰袋或冷毛巾等进行冷敷。因为这样可以减少血管的扩张，降低肠道的代谢率，抑制细菌或病毒的生长和活动，从而减轻炎症和水肿，缓解压迫感和刺激感。但是要注意不要直接将冰袋或冷毛巾贴在皮肤上，要用布或纸巾包裹起来，并且每次冷敷不要超过15分钟，以免造成皮肤冻伤或加重痉挛。

3. 适当饮水或服用止痛药

当你半夜遭遇急性肠胃炎时，你可能会出现腹泻、呕吐等症状，这会导致你的身体失去大量的水分和电解质，从而引起脱水和酸碱平衡失调。这些情况会加重你的不适感和疼痛感，甚至会造成休克或昏迷。因此，你要及时补充水分和电解质，以维持身体的正常功能。你可以选择喝一些温开水、淡盐水、淡茶水或稀释的果汁等，每次喝少量多次，避免一次性喝太多，以免刺激肠道或引起反胃。如果你有口渴、乏力、头晕、心慌等脱水的表现，你可以选择服用一些口服补液盐或者静脉输液，以恢复水电解质平衡。

另外，如果你的疼痛程度很高，并且影响了你的睡眠和休息，你可以选择服用一些止痛药来缓解疼痛。但是要注意选择适合自己的止痛药，并且按照说明书的用法和用量来服用，避免过量或过敏。一般来说，对于急性肠胃炎引起的下腹部疼痛，可以选择一些非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬（Ibuprofen）、阿司匹林（Aspirin）等，或者一些抗胆碱药如阿托品（Atropine）、山莨菪碱（Scopolamine）等。这些药物可以减轻肠道的收缩和炎症，从而减轻疼痛。但是要注意，这些药物也有一些副作用，如刺激胃黏膜、引起出血、干口、心悸等，所以要在医生的指导下谨慎使用，并且不要长期使用。

4. 寻求医生的帮助

最后，如果你半夜遭遇急性肠胃炎时，你要及时评估自己的情况，并且寻求医生的帮助。因为急性肠胃炎可能是由不同的原因引起的，需要根据具体的原因进行针对性的治疗。如果你只是轻微的急性肠胃炎，并且没有其他并发症，那么你可以在家里进行自我护理，并且观察自己的变化。但是如果你有以下情况之一，那么你就要立即去医院就诊：

• 下腹部持续剧烈或放射性的疼痛
• 高烧（38℃以上）或寒战
• 大量或持续的呕吐或腹泻
• 呕吐物或粪便中有血液或黏液
• 出现脱水、酸中毒或休克等危险信号