孕妇能吃玉米吗：孕妇能吃玉米吗?

孕妇吃玉米好不好

（1）孕妇吃玉米，对胎儿的大脑发育益处很大。玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富。它特有的胶质蛋白占30%，球蛋白和白蛋白占20%-22%。由于玉米中含有维生素 A，这对人的智力、视力都有好处。

（2）孕妇可以在饮食中适当补充玉米,为胎儿增强大脑。易健脑吃甜玉米会帮助胎儿大脑和智力的发育。甜玉米蛋白质的氨基酸组成是增强脑的天冬氨酸,谷氨酸含量高,脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等多不饱和脂肪酸。

（3）玉米可以增强孕晚期的抵抗力。玉米含有丰富的维生素，可以改善口角炎和口腔溃疡，还可以补充维生素，所以孕妇吃玉米比较好。孕期吃玉米和所有食物都要根据情况适量。孕期饮食营养要丰富均衡，不能单一食物。建议煮玉米比较好。

（4）因此，孕妇适当的吃一些玉米是有好处的。另外，玉米里面含有丰富的膳食纤维，膳食纤维属于粗纤维，可以促进孕妇胃肠道的蠕动，有利于缓解孕妇的便秘。因此，孕妇适当的吃玉米有利于自身的健康，也有利于胎儿的健康。

（5）对胎儿身体发育不利。

（6）一、孕妇可以吃玉米吗 在平时生活中孕妇是可以正常的食用玉米的，因为玉米中含有的一些营养物质在被孕妇食用之后是可以很好的对孕妇和胎儿起到一定的保护作用的，所以在平时生活中孕妇是可以正常的食用玉米的。

孕妇吃甜玉米的好处和注意事项

[1] 这些营养物质对智力发育有好处。🍽️饮食注意孕妇应适当有意地在饮食中补充玉米，以利胎儿健脑。孕妇吃甜玉米，建议挑选嫩甜玉米。孕妇吃甜玉米的情况下，最好是连甜玉米的胎芽一起服用。

[2] 好处一 玉米本身含有很高的营养价值，包括大量的果糖和纤维素，矿物质。当食用玉米时，不仅可以补充身体所需能量，还能够滋润肠胃，从而促进肠胃蠕动，以此来促进消化，排出体内的垃圾和毒素，这样一来还能预防便秘。

[3] 甜玉米含有较为丰富的天然维生素E，常吃不仅能改善皮肤粗糙，降低血液中胆固醇的含量，起到预防动脉粥样硬化及冠心病的作用，还可以为处于孕晚期的孕妇增强体力及耐力，为以后的分娩打下良好的身体基础。

[4] 孕妇吃玉米有益于胎儿健脑玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富。它特有的胶质蛋白占3D0球蛋白和白蛋白占20%--22%.由于黄玉米中含有维生素A，对人的智力、视力都有好处。

[5] 孕妇吃玉米，对胎儿的大脑发育益处很大。玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富。它特有的胶质蛋白占30%，球蛋白和白蛋白占20%-22%。由于玉米中含有维生素 A，这对人的智力、视力都有好处。

[6] 孕妇在怀孕期间可以适量食用玉米，但是一次食用过多可能会导致腹胀、腹痛、腹泻等症状。玉米是一个较好的粗粮，含有较多的淀粉、维生素，比如维生素E，可以防止衰老，降低胆固醇，使皮肤光滑、细腻。